Пользуюсь холодным обертыванием уже недели две. Сделала уже 6 сеансов. Действительно, где-то после 4-5 сеанса появилось ощущение рыхлости (читала отзывы других пользователей), надеюсь, что потом это уйдет... У меня баночка 500г. Думаю, что хватит еще сеанса на 3. Насчет уменьшения объемов: ничего не уменьшается. После 1-ого раза, когда был небольшой результат, никаки сдвигов, даже можно сказать, что все вернулось обратно. Что ж буду продолжать пока баночка не кончится.
понедельник, 29 октября 2007 г.
Тональный крем. Маскируем недостатки.
Расскажу о тональном креме, от которого я в восторге уже почти год, - это Dermablend от
Vichy. Учитывая особенности своей кожи (жирная, склонная к образованию прыщиков), я долгое время пыталась найти такое корректирующее средство, которое хорошо маскировало бы ее (кожи) недостатки. И тут я увидела рекламу Dermablend от Vichy. Она обещала, что крем умеет корректировать неровный цвет лица, темные круги, покраснения. И я решила попробовать. Действительно, крем "замазывает" недостатки очень хорошо. Единственное, что не понравилось - это очень плотная структура. Учитывая, что кожа жирная, перегружать ее не стоит. Да и что бы не говорила реклама, а эффект маски, при обычном нанесении крема остается, да еще какой. Так что, его нужно наносить очень аккуратно и понемногу. Я наношу его только на участки, которые нужно замаскировать. Маскировка держится долго и незаметна.
Еще не так давно подруга открыла для меня тональный крем Infailible от Loreal, когда на свадьбу нужно было делать макияж и не хотелось, чтобы на фотографиях были видны недостатки. Крем по заявлениям разработчиков должен держаться 16 часов. Подруга подтверждает эффект. Даже после занятия фитнесом, он оставался на месте. Теперь этот крем есть и в моей косметичке. Правда недостатки он все-таки маскирует не так хорошо, как крем от Vichy, но зато очень хорошо выравнивает цвет лица и не оставляет эффекта маски.
Так что теперь я пользуюсь Infailible, а если есть что-то, что нужно сильно замаскировать, что добавляю Dermablend.
Vichy. Учитывая особенности своей кожи (жирная, склонная к образованию прыщиков), я долгое время пыталась найти такое корректирующее средство, которое хорошо маскировало бы ее (кожи) недостатки. И тут я увидела рекламу Dermablend от Vichy. Она обещала, что крем умеет корректировать неровный цвет лица, темные круги, покраснения. И я решила попробовать. Действительно, крем "замазывает" недостатки очень хорошо. Единственное, что не понравилось - это очень плотная структура. Учитывая, что кожа жирная, перегружать ее не стоит. Да и что бы не говорила реклама, а эффект маски, при обычном нанесении крема остается, да еще какой. Так что, его нужно наносить очень аккуратно и понемногу. Я наношу его только на участки, которые нужно замаскировать. Маскировка держится долго и незаметна.
Еще не так давно подруга открыла для меня тональный крем Infailible от Loreal, когда на свадьбу нужно было делать макияж и не хотелось, чтобы на фотографиях были видны недостатки. Крем по заявлениям разработчиков должен держаться 16 часов. Подруга подтверждает эффект. Даже после занятия фитнесом, он оставался на месте. Теперь этот крем есть и в моей косметичке. Правда недостатки он все-таки маскирует не так хорошо, как крем от Vichy, но зато очень хорошо выравнивает цвет лица и не оставляет эффекта маски.Так что теперь я пользуюсь Infailible, а если есть что-то, что нужно сильно замаскировать, что добавляю Dermablend.
вторник, 23 октября 2007 г.
Как избавиться от храпа?
В безграничных просторах сети набрела на способ избавления от храпа. Думаю, что многим будет интересно:Почему люди храпят?
Из-за расслабления во время сна мышц мягкого неба.
Как избавиться от храпа?
Конечно же нужно укрепить эти самые мышцы, для этого:
Приготовьтесь произнести букву "И" при этом сильно напрягая мышцы неба, глотки и шеи. Делая это упражнение по 25-30 раз в день утром и вечером, от храпа можно избавиться за 2 недели.
P.S. По статистике от храпа страдают 70% мужчин и 40% женщин
Выбираем тушь для ресниц
Меня природа одарила длинными пушистыми ресницами, поэтому для меня проблема выбора туши стоит менее остро. При выборе я смотрю прежде всего на то, как долго она не осыпается и можно ли эту тушь использовать при ношении контактных линз.Ранее, я не обращала внимание на совместимость туши и линз. Но потом опытным путем убедилась, что не каждую тушь потом отмоешь с линзы, да и усердно стирая загрязнения, можно запросто повредить линзу.
Сейчас я пользуюсь Clinique high impact mascara (универсальная тушь - и удлиняет и объем придает). Очень довольна)) Раздражения на глазах нет, ее можно использовать с линзами. Очень нравится. Не осыпается. Купила где-то полгода назад, начала заканчиваться уже, начали появляться комочки, но думаю, что допользую до конца. Разделяет реснички очень хорошо.
Bourjois Volume Glamour - одна из любимых тушей. Объем просто супер))) Не осыпается. Возможно, как закончится Сlinique, временно вернусь к ней.
Maybelline Volue Express Mascara - от Maybelline пользовалась разными видами туши. Больше всего понравилась Volue Express Mascara. Водостойкую отмыть сложно, да и если по линзе случайно мазанула, фиг отмоешь потом. Объем есть, разделяет довольно не плохо, только вот осыпается.
Пользовалась так же некоторыми видами от Loreal, Avon и Oriflame. Впечатления они на меня не произвели. Только от Oriflame Giordani Gold была в недолгом восторге (очень хороший объем), пока та осыпаться не начала. Lash Architect от Loreal вообще не понравилась. Да, она разделяет, но разделяя склеивает мои пышные ресницы. Да и сделать изгиб этой щеткой не получилось. Получался очень открытый взгляд с почти прямыми ресницами.
Есть еще супер тушь? Расскажи мне об этом ;)
Сейчас я пользуюсь Clinique high impact mascara (универсальная тушь - и удлиняет и объем придает). Очень довольна)) Раздражения на глазах нет, ее можно использовать с линзами. Очень нравится. Не осыпается. Купила где-то полгода назад, начала заканчиваться уже, начали появляться комочки, но думаю, что допользую до конца. Разделяет реснички очень хорошо.
Bourjois Volume Glamour - одна из любимых тушей. Объем просто супер))) Не осыпается. Возможно, как закончится Сlinique, временно вернусь к ней.
Maybelline Volue Express Mascara - от Maybelline пользовалась разными видами туши. Больше всего понравилась Volue Express Mascara. Водостойкую отмыть сложно, да и если по линзе случайно мазанула, фиг отмоешь потом. Объем есть, разделяет довольно не плохо, только вот осыпается.
Пользовалась так же некоторыми видами от Loreal, Avon и Oriflame. Впечатления они на меня не произвели. Только от Oriflame Giordani Gold была в недолгом восторге (очень хороший объем), пока та осыпаться не начала. Lash Architect от Loreal вообще не понравилась. Да, она разделяет, но разделяя склеивает мои пышные ресницы. Да и сделать изгиб этой щеткой не получилось. Получался очень открытый взгляд с почти прямыми ресницами.
Есть еще супер тушь? Расскажи мне об этом ;)
понедельник, 22 октября 2007 г.
История успеха от Александры. Часть 2.
Вот Вам продолжение моей истории…
Нашла я для себя диету следующего плана:
ВЕСНА:Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.
НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!
Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
1, 2, 3 ДНИ
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!
4 ДЕНЬ
НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира
6 ДЕНЬ
500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира
7 ДЕНЬ
500 грамм творога + 0.5 литра кефира
8 ДЕНЬ
500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира
10 ДЕНЬ
1.5 литра кефира и не более 1 литра воды
11 ДЕНЬ
1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми
ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!
12 ДЕНЬ
УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм
13, 14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.
15 ДЕНЬ
Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.
С 16 ПО 22 ДНИ
Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%
17 ДЕНЬ
400 грамм творога и 500 грамм кефира
18 ДЕНЬ
400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира
19 ДЕНЬ
400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира
20 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
21 ДЕНЬ
1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.
22 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.
23 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока;
УЖИН: отварная рыба
24 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом;
УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира
25 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки;
УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом.
26 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра;
УЖИН: фрукты
27 ДЕНЬ
УТРО: сырая морковь с соком лимона;
ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока;
УЖИН: фрукты
28 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови;
УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом.
29 ДЕНЬ
УТРО: чай;
ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты;
УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25.
30 ДЕНЬ как 29;
31 ДЕНЬ как 28;
32 ДЕНЬ как 27;
33 ДЕНЬ как 26;
34 ДЕНЬ как 25;
35 ДЕНЬ как 24.
И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным.
На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
Но начала я не с нее. А с диеты на гречневой каше.
Рецептик до безобразия прост.Вечером берешь стакан крупы гречневой,заливаешь его двумя стаканами крутого кипятка и оставляешь на ночь. Солить и добавлять специи НЕЛЬЗЯ. Утром открываешь кастрюльку и питаешься. Кушать эту гречку нужно вкупе с литром низкожирного кефирчика. Эта порция рассчитана на весь день. Получается довольно много… поэтому диета ненолодная… порою приходилось буквально давиться
гречкой… уж больно много ее казалось.
Мне понравилось просто заливать гречку кефиром и кушать.))
Уж и не знаю насколько чудодейственна эта диета.. но с 74 я скинула до 69… и вот тут-то нашла ВЕСНУ.
Подумала-вот это зверство! Никогда я не смогу на такой жесткой диете просидеть…да еще и так долго.На форуме девочки собрались группкой на нее садиться.. причем с завтрашнего дня. Ну… я долго не думала.. и на следующий день уже начала эту диету. Почему? Сама не знаю.
Я просто рещила себя проверить. Смогу или нет. Хватит ди у меня силы воли на это. И с каждым днем удивлялась себе все больше.. потому что никогда б не поверила,что смогу выдержать такое. Но выдержала. Потому что на сайте этом я попала в команду девочек, следящих за своим рационом. Они меня подбадривали и помогали морально… а когда похудение пошло активно-я вообще просто летала… так приятно было видеть перемены в собственном отражении.
Стоит ли говорить о том,что было ОЧЕНЬ тяжело. Хуже всего не малое количество еды.. а отказ от привычки кушать поздно вечером.. иногда даже плакать хотелось… я пила зеленый чай по вечерам… чтоб голод утолить… помогало.
Что сказать? Диету я выдержала. Все 35 дней… не отступила ни на шаг. Ничего не нарушила и не сорвалась.Теперь я очень горда этим…знаю, что для многих это не столь серьезно.. но для меня это просто ГРАНДИОЗНЫЙ ШАГ!!!
Я смогла, я это сделала!! Я горжусь собой! Знаете… как сказал одна моя знакомая - НИКАКАЯ ЖРАЧКА НЕ СТОИТ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ!!! Я с ней согласна полностью.
Сейчас мой вес составляет 61 килограмм. Но после окончания диеты я не
могу войти в прошлый режим. Продолжаю питаться некалорийными продуктами, кушать овощи и обезжиренный творог… не знаю просто как вернуться обратно к тому питанию, что было у меня. Мне напряжно постоянно думать о том, что я буду кушать завтра.. и считать сколько в этом калорий.. но я просто не могу бросить свой сайт и своих девочек… команду свою.
Калорийность моего рациона сейчас не превышает тысячи килокалорий. Я стараюсь не кушать после семи вечера… ну и все такое…
Я довольна результатом… очень довольна. Потому что никогда такой фигурки у меня не было… Я ношу теперь 46 размер одежды (правда весь гардероб менять пришлось в прямом смысле слова… я ж НИКОГДА такой не была… с подросткового возраста)… но боюсь набирать опять килограммы… очень боюсь. Возможно мне нужен совет психолога…
Кстати.. я же не написала - сейчас мне 21 год. Согласитесь, что в этом
возрасте хочется быть стройненькой… питаться правильно.. но при этом
получать удовольтвие от жизни…
Нашла я для себя диету следующего плана:
ВЕСНА:Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.
НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!
Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
1, 2, 3 ДНИ
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!
4 ДЕНЬ
НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира
6 ДЕНЬ
500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира
7 ДЕНЬ
500 грамм творога + 0.5 литра кефира
8 ДЕНЬ
500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира
10 ДЕНЬ
1.5 литра кефира и не более 1 литра воды
11 ДЕНЬ
1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми
ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!
12 ДЕНЬ
УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм
13, 14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.
15 ДЕНЬ
Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.
С 16 ПО 22 ДНИ
Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%
17 ДЕНЬ
400 грамм творога и 500 грамм кефира
18 ДЕНЬ
400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира
19 ДЕНЬ
400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира
20 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
21 ДЕНЬ
1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.
22 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.
23 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока;
УЖИН: отварная рыба
24 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом;
УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира
25 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки;
УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом.
26 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра;
УЖИН: фрукты
27 ДЕНЬ
УТРО: сырая морковь с соком лимона;
ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока;
УЖИН: фрукты
28 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови;
УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом.
29 ДЕНЬ
УТРО: чай;
ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты;
УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25.
30 ДЕНЬ как 29;
31 ДЕНЬ как 28;
32 ДЕНЬ как 27;
33 ДЕНЬ как 26;
34 ДЕНЬ как 25;
35 ДЕНЬ как 24.
И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным.
На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
Но начала я не с нее. А с диеты на гречневой каше.
Рецептик до безобразия прост.Вечером берешь стакан крупы гречневой,заливаешь его двумя стаканами крутого кипятка и оставляешь на ночь. Солить и добавлять специи НЕЛЬЗЯ. Утром открываешь кастрюльку и питаешься. Кушать эту гречку нужно вкупе с литром низкожирного кефирчика. Эта порция рассчитана на весь день. Получается довольно много… поэтому диета ненолодная… порою приходилось буквально давиться
гречкой… уж больно много ее казалось.
Мне понравилось просто заливать гречку кефиром и кушать.))
Уж и не знаю насколько чудодейственна эта диета.. но с 74 я скинула до 69… и вот тут-то нашла ВЕСНУ.
Подумала-вот это зверство! Никогда я не смогу на такой жесткой диете просидеть…да еще и так долго.На форуме девочки собрались группкой на нее садиться.. причем с завтрашнего дня. Ну… я долго не думала.. и на следующий день уже начала эту диету. Почему? Сама не знаю.
Я просто рещила себя проверить. Смогу или нет. Хватит ди у меня силы воли на это. И с каждым днем удивлялась себе все больше.. потому что никогда б не поверила,что смогу выдержать такое. Но выдержала. Потому что на сайте этом я попала в команду девочек, следящих за своим рационом. Они меня подбадривали и помогали морально… а когда похудение пошло активно-я вообще просто летала… так приятно было видеть перемены в собственном отражении.
Стоит ли говорить о том,что было ОЧЕНЬ тяжело. Хуже всего не малое количество еды.. а отказ от привычки кушать поздно вечером.. иногда даже плакать хотелось… я пила зеленый чай по вечерам… чтоб голод утолить… помогало.
Что сказать? Диету я выдержала. Все 35 дней… не отступила ни на шаг. Ничего не нарушила и не сорвалась.Теперь я очень горда этим…знаю, что для многих это не столь серьезно.. но для меня это просто ГРАНДИОЗНЫЙ ШАГ!!!
Я смогла, я это сделала!! Я горжусь собой! Знаете… как сказал одна моя знакомая - НИКАКАЯ ЖРАЧКА НЕ СТОИТ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ!!! Я с ней согласна полностью.
Сейчас мой вес составляет 61 килограмм. Но после окончания диеты я не
могу войти в прошлый режим. Продолжаю питаться некалорийными продуктами, кушать овощи и обезжиренный творог… не знаю просто как вернуться обратно к тому питанию, что было у меня. Мне напряжно постоянно думать о том, что я буду кушать завтра.. и считать сколько в этом калорий.. но я просто не могу бросить свой сайт и своих девочек… команду свою.
Калорийность моего рациона сейчас не превышает тысячи килокалорий. Я стараюсь не кушать после семи вечера… ну и все такое…
Я довольна результатом… очень довольна. Потому что никогда такой фигурки у меня не было… Я ношу теперь 46 размер одежды (правда весь гардероб менять пришлось в прямом смысле слова… я ж НИКОГДА такой не была… с подросткового возраста)… но боюсь набирать опять килограммы… очень боюсь. Возможно мне нужен совет психолога…
Кстати.. я же не написала - сейчас мне 21 год. Согласитесь, что в этом
возрасте хочется быть стройненькой… питаться правильно.. но при этом
получать удовольтвие от жизни…
История успеха от Александры.Часть 1.
Александра прислала историю, которой хотела бы поделиться со всеми, которая может помочь добиться своей цели "похудеть" (авторский текст не менялся) :
Ну,начнем мою историю с самого начала…
Когда я была маленькой девочкой,достаток в семье не блистал…и бывало даже так что денег на еду совсем не было… поэтому питались оч скромно…и когда мама нашла приличнуб работу-стали ЖРАТЬ все что попало и в огромных количествах… к примеру.. каждую пятницу у нас обязательно было застолье…таз салату(оливье или крабового с майонезом и минимумом зелени)… лохань гигантских куриных котлет…гигантская кастрюля пюре с подливкой из печенки и муки со специями…. (нетрудно догадаться что фрукты и зелень напрочь отвергались нами из-за НЕВКУСНОСТИ)… а все вышеперечисленное поедалось огромными тарелками… глубокими для супа… да еще и поливалось обильно майонезом…Пили мы только сладкие соки… ну или традиционно газировку… блин щас меня даже мутит от этого слова… Вы уж извините, что я так по-простому все это пишу..но чего уж греха таить?? что было то было… а излагать мне хочется в свободной форме..так что уж читайте поток моих мыслей как он есть.. потому что это то,через что я прошла…и что хочу и до вас донести.
Наверняка ведь кто-то и сейчас так питается.. и думает,что это нормально,при этом плачась всем,что слишком много весит…
Таким образом я накушала 90 килограммов к 15 годам… неплохо да?
Вот..что было дальше? Я отравилась сильно… провела в обнимку с унитазом неделю…сбросила до 82… и в таком примерно весе закончила школу. Что и говорить об отношении окружающих ко мне… друзей почти не было… никто не общался со мной..только списывали задания и все… никуда я не ходила.. предпочитала посидать дома у телека на диване с тарелкой картошки или макарон.. причем макароны приветствовались в любом виде..я готовила их каждый божий день в огромных количествах.. типа чтобы
родители придя с работы обнаружили,что поесть уже приготовлено… все это обильно сдабривалось маслом + кетчупом + жаренные люля кебаб… штучки две… да с белым хлебушком (Господи..какя могла все это есть…только сейчас стала понимать насколько это было ужасно). Салатов я не ела… упрямо отказывалась от гречки с молоком,которую предлагала мне мама…кефир на дух не переносила… а вот манную кашку просто за обе румяные щечки уплетала… ну или варила пельмени тоже лоханками. Когда ездила к бабушке…то мой рациончик был таков:
утром-кашка на молоке (причем сверхжирном, т.к. у бабушки своя корова)… любила я всякую кашку,но особенно манную и овсяную… по сей день кайфую от пшенной каши… да вообще я просто фанат каш.. только гречку я тогда не кушала почти… и зря.
Второй завтрак-жареная на масле нерафинированном картошечка с пенками или омлет из домашних же яиц или солянка грибная (или капустная)… ну и чайконечно с сахаром.. а вообще все то же жирное молоко с бутербродом из ломтя белого (черный и не нюхала даже… ну разве что иногда,обильно политый подсолнечным маслом и натертый солью и чесноком) хлеба с маслом или теми же ломтями колбасы и сыра….
А дальше до вечера все, что не съели оставалось на столе и в течение дня все питались как хотели… захотел хлеба с маслом-отрезал ломоть… перехватил и дальше пошел… запив все это молоком или сладющим (до 6 ложек сахару) чаем…
Никогда не переводились на столе сладости (пряники там всякие и конфеты)… ближе к вечеру приходила с работы тетя и приносила всем сладости… это было обязательно. Наворачивали все… я,братик и кузина. (Боже мой, если кому уже дурно, то не читайте дальше… но я хочу написать все, в первую очередь для себя… чтобы дать самой себе понять как жить нельзя… и как в будущем организовать питание в моей семье… уж простите за подробности.. прям мемуары гурмана….)
На ужин-бабушка обычно варила макароны с сардельками… или рыбой… или жарила рыбу в кляре. Все это естественно было мегакаллорийно. Или подавалась кашка крутая…прям наваристая до жути перловочка или пшенка. Еще бабушка пекла на ужин пироги с капустой. Очень жирные. Но вкусные, конечно. Частенько делались говяжьи котлетки… с кулак размером. Вот. Запивалось сладющим чаем…или молоком… а еще пышки часто были и блины… чаще блины конечно с медом.
А уж если бабушка варила щи, то делала это неприменно в печке и такие наваристые, что в них ложка чуть ли не стояла… кароче типичный деревенский уклад… причем такого плана, который сохранился, видимо еще со средневековых времен. Ничего плохого о бабушке своей я сказать не хочу.. кормила как сама всю жизнь кушала и все было замечательно, потому что мы все время бегали на речку… играли… копались в огороде.. занимались сеном.. короче трудились без конца и все калории расходовались
слихвой.. но я привыкла кушать очень много и когда приезжала в город после лета кушала много.. но сидела дома.. вот и понеслась((((
Так вот.. похудела я до 82 килограм. Поступила в Университет. Конечно,была недовольна своей внешностью и каждый вечер плакалась маме, что я толстая и страшная, а она успокаивала меня и говорила, что у нас все в семье такие… и что это нормально.. типа там кость тяжелая и высокая плотность тканей в организме… естественно.. это же мама.. что она еще могла сказать???… Ведь когда твой ребенок в 15 лет носит 52 размер одежды… как его заставить похудеть, если он ест тазами???
А потом мы опять стали жить бедно.. еды не было вовсе.. я кушала только сникерс в институте… раз в день. Приходя домой находила в прямом смысле слова пустой холодильник… за второй курс универа похудела до 72 килограммов… постоянно была голодная… это сильно доставало… да и нагрузка в универе была просто колоссальная.. Но все плохое имеет свойство кончаться.. кончилась и эта полоса в нашей жизни…устроилась на работу совместно с учебой… стали жить получше. Ну и кушать больше. И когда я добрала до своих привычных 79… решила,что это не дело… надо что-то предпринять.
В это время я познакомилась с молодым человеком по сети…не виделись.. но общались по веб-камере.
Когда стало ясно, что встреча неизбежна.. я решила сесть на диету.. но так как была абсолютным нулем в этом вопросе и оч любила молочку (как, собственно, и сейчас люблю).. решила питаться только низко калорийными молочными продуктами… пить кефир однопроцентный, есть обезжиренный творог.. ну и все в таком роде. Я стала кушать по минимуму в день… только обезжиренный творог, залитый кефиром.. иногда с медом… покупала себе детское питание Кашку пшеничную ФруттоНяня… и низкожирные питьевые йогурты… вот так и питалась.. и, о чудо… дохуделась до 70 килограммов… во всем себе отказывая… но не в овсянке, ее ела по утрам… а иногда и наедалась до отвалу в обед… но при этом я совершила огромную ошибку - нельзя сидеть на диете и все время хотеть есть… а я хотела… нужно подбирать такую диету, чтобы кушать не хотелось.. и соблюдать правила питания, конечно же я их не соблюдала. Но это я поняла только теперь. И вот в таком весе я и встретилась с молодым человеком…
Побывала за границей… вернулась. Наела там один килограмм. Но так тосковала по нашинской пище, что по приезде стала кушать гречневую кашку в немереных количествах.. Иногда могла вечером прямо перед сном смолоть целую кастрюльку в одну мосю гречки… Таким образом набрала до 74 килограммов… меня ничто не радовало… все раздражало, ведь я прекрасно понимала, что эти килограммы-лишние, они мне мешают.. я прямо стала «чувствовать» их на своем теле… животик стал подвыпирать, стало труднее
дышать, пропала легкость, которую я ощущала.. тут-то я и натолкнулась на один сайт, где была выложена масса интересностей по питанию... случайно… а что из этого вышло? Читайте в следующей статье.
P.S. Спасибо, Александре ;)
Ну,начнем мою историю с самого начала…
Когда я была маленькой девочкой,достаток в семье не блистал…и бывало даже так что денег на еду совсем не было… поэтому питались оч скромно…и когда мама нашла приличнуб работу-стали ЖРАТЬ все что попало и в огромных количествах… к примеру.. каждую пятницу у нас обязательно было застолье…таз салату(оливье или крабового с майонезом и минимумом зелени)… лохань гигантских куриных котлет…гигантская кастрюля пюре с подливкой из печенки и муки со специями…. (нетрудно догадаться что фрукты и зелень напрочь отвергались нами из-за НЕВКУСНОСТИ)… а все вышеперечисленное поедалось огромными тарелками… глубокими для супа… да еще и поливалось обильно майонезом…Пили мы только сладкие соки… ну или традиционно газировку… блин щас меня даже мутит от этого слова… Вы уж извините, что я так по-простому все это пишу..но чего уж греха таить?? что было то было… а излагать мне хочется в свободной форме..так что уж читайте поток моих мыслей как он есть.. потому что это то,через что я прошла…и что хочу и до вас донести.
Наверняка ведь кто-то и сейчас так питается.. и думает,что это нормально,при этом плачась всем,что слишком много весит…
Таким образом я накушала 90 килограммов к 15 годам… неплохо да?
Вот..что было дальше? Я отравилась сильно… провела в обнимку с унитазом неделю…сбросила до 82… и в таком примерно весе закончила школу. Что и говорить об отношении окружающих ко мне… друзей почти не было… никто не общался со мной..только списывали задания и все… никуда я не ходила.. предпочитала посидать дома у телека на диване с тарелкой картошки или макарон.. причем макароны приветствовались в любом виде..я готовила их каждый божий день в огромных количествах.. типа чтобы
родители придя с работы обнаружили,что поесть уже приготовлено… все это обильно сдабривалось маслом + кетчупом + жаренные люля кебаб… штучки две… да с белым хлебушком (Господи..какя могла все это есть…только сейчас стала понимать насколько это было ужасно). Салатов я не ела… упрямо отказывалась от гречки с молоком,которую предлагала мне мама…кефир на дух не переносила… а вот манную кашку просто за обе румяные щечки уплетала… ну или варила пельмени тоже лоханками. Когда ездила к бабушке…то мой рациончик был таков:
утром-кашка на молоке (причем сверхжирном, т.к. у бабушки своя корова)… любила я всякую кашку,но особенно манную и овсяную… по сей день кайфую от пшенной каши… да вообще я просто фанат каш.. только гречку я тогда не кушала почти… и зря.
Второй завтрак-жареная на масле нерафинированном картошечка с пенками или омлет из домашних же яиц или солянка грибная (или капустная)… ну и чайконечно с сахаром.. а вообще все то же жирное молоко с бутербродом из ломтя белого (черный и не нюхала даже… ну разве что иногда,обильно политый подсолнечным маслом и натертый солью и чесноком) хлеба с маслом или теми же ломтями колбасы и сыра….
А дальше до вечера все, что не съели оставалось на столе и в течение дня все питались как хотели… захотел хлеба с маслом-отрезал ломоть… перехватил и дальше пошел… запив все это молоком или сладющим (до 6 ложек сахару) чаем…
Никогда не переводились на столе сладости (пряники там всякие и конфеты)… ближе к вечеру приходила с работы тетя и приносила всем сладости… это было обязательно. Наворачивали все… я,братик и кузина. (Боже мой, если кому уже дурно, то не читайте дальше… но я хочу написать все, в первую очередь для себя… чтобы дать самой себе понять как жить нельзя… и как в будущем организовать питание в моей семье… уж простите за подробности.. прям мемуары гурмана….)
На ужин-бабушка обычно варила макароны с сардельками… или рыбой… или жарила рыбу в кляре. Все это естественно было мегакаллорийно. Или подавалась кашка крутая…прям наваристая до жути перловочка или пшенка. Еще бабушка пекла на ужин пироги с капустой. Очень жирные. Но вкусные, конечно. Частенько делались говяжьи котлетки… с кулак размером. Вот. Запивалось сладющим чаем…или молоком… а еще пышки часто были и блины… чаще блины конечно с медом.
А уж если бабушка варила щи, то делала это неприменно в печке и такие наваристые, что в них ложка чуть ли не стояла… кароче типичный деревенский уклад… причем такого плана, который сохранился, видимо еще со средневековых времен. Ничего плохого о бабушке своей я сказать не хочу.. кормила как сама всю жизнь кушала и все было замечательно, потому что мы все время бегали на речку… играли… копались в огороде.. занимались сеном.. короче трудились без конца и все калории расходовались
слихвой.. но я привыкла кушать очень много и когда приезжала в город после лета кушала много.. но сидела дома.. вот и понеслась((((
Так вот.. похудела я до 82 килограм. Поступила в Университет. Конечно,была недовольна своей внешностью и каждый вечер плакалась маме, что я толстая и страшная, а она успокаивала меня и говорила, что у нас все в семье такие… и что это нормально.. типа там кость тяжелая и высокая плотность тканей в организме… естественно.. это же мама.. что она еще могла сказать???… Ведь когда твой ребенок в 15 лет носит 52 размер одежды… как его заставить похудеть, если он ест тазами???
А потом мы опять стали жить бедно.. еды не было вовсе.. я кушала только сникерс в институте… раз в день. Приходя домой находила в прямом смысле слова пустой холодильник… за второй курс универа похудела до 72 килограммов… постоянно была голодная… это сильно доставало… да и нагрузка в универе была просто колоссальная.. Но все плохое имеет свойство кончаться.. кончилась и эта полоса в нашей жизни…устроилась на работу совместно с учебой… стали жить получше. Ну и кушать больше. И когда я добрала до своих привычных 79… решила,что это не дело… надо что-то предпринять.
В это время я познакомилась с молодым человеком по сети…не виделись.. но общались по веб-камере.
Когда стало ясно, что встреча неизбежна.. я решила сесть на диету.. но так как была абсолютным нулем в этом вопросе и оч любила молочку (как, собственно, и сейчас люблю).. решила питаться только низко калорийными молочными продуктами… пить кефир однопроцентный, есть обезжиренный творог.. ну и все в таком роде. Я стала кушать по минимуму в день… только обезжиренный творог, залитый кефиром.. иногда с медом… покупала себе детское питание Кашку пшеничную ФруттоНяня… и низкожирные питьевые йогурты… вот так и питалась.. и, о чудо… дохуделась до 70 килограммов… во всем себе отказывая… но не в овсянке, ее ела по утрам… а иногда и наедалась до отвалу в обед… но при этом я совершила огромную ошибку - нельзя сидеть на диете и все время хотеть есть… а я хотела… нужно подбирать такую диету, чтобы кушать не хотелось.. и соблюдать правила питания, конечно же я их не соблюдала. Но это я поняла только теперь. И вот в таком весе я и встретилась с молодым человеком…
Побывала за границей… вернулась. Наела там один килограмм. Но так тосковала по нашинской пище, что по приезде стала кушать гречневую кашку в немереных количествах.. Иногда могла вечером прямо перед сном смолоть целую кастрюльку в одну мосю гречки… Таким образом набрала до 74 килограммов… меня ничто не радовало… все раздражало, ведь я прекрасно понимала, что эти килограммы-лишние, они мне мешают.. я прямо стала «чувствовать» их на своем теле… животик стал подвыпирать, стало труднее
дышать, пропала легкость, которую я ощущала.. тут-то я и натолкнулась на один сайт, где была выложена масса интересностей по питанию... случайно… а что из этого вышло? Читайте в следующей статье.
P.S. Спасибо, Александре ;)
Крема от целлюлита
Затрону тему, которая ну очень-очень волнует прекрасный пол. Какой крем выбрать, чтобы наконец-то избавиться от апельсинки на своем торце?Напишу отзывы о кремах, что пробовала.
Nivea, Гудбай целлюлит
От проблем не избавляет, но все-таки делает кожу немного более упругой. Измазала на себя 1 тюбик. Кожа после него правда остается немного липкой. Слышала о креме, как положительные, так и отрицательные отзывы.
Vichy, Lipocure
Измазала 2 тюбика, все надеялась, что оно вдруг заработает. Запах не очень понравился, эффекта тоже почти не было. Негативных отзывов о креме слышала значительно больше, чем позитивных.
Greenmama, Розмарин и кофеин
Могу сказать, что это, пожалуй, единственное средство, усердно используя которое, я увидела долгожданный результат. Этот комплекс состоит из 2х тюбиков: гель для массажа + липотический гель. Сначала наноситься массажный гель и массируются проблемные участки, а затем наносится липотический. Вполне возможно, что эффект был только благодаря массажу, но он был! От усердного массажа (для этого я купила специальный пальчиковый массажер) поначалу оставались синяки :) Ножки стали более упругие и неровности почти исчезли ^_^ .
Недостаток 1 - массажный гель заканчивается быстрее, чем липотический.
Недостаток 2 - гель с охлаждающим эффектом, даже забираясь до одеяло я не могла согреться. Собственно поэтому, использовав 1 комплект и купив второй, я забросила его.
Avon и Oriflame
Честно говоря, названия кремов этих фирм уже и не помню, могу сказать только, что они не помогают.
Флоресан, Фитнес-body грязевая термо-маска маска для проблемных зон
Мне очень нравится запах и консистенция маски. Хорошо согревает. Если делать регулярно, то результаты появляются. Многие хвалят и ругают. Хвалят за то, что удалось сократить видимость целлюлита и сделать кожу более упругой. Ругают за то, что это все-таки горячее обертывание, которое нельзя применять при проблемах с сосудами. Венки могут полезть :( Про себя могу сказать, что замеров к сожалению не делала, и уменьшились ли объемы - не знаю, но то, что вид стал лучше - это факт.
Lacote, GUAM холодное обертывание
Долго бродила по магазинам и расспрашивала об обертываниях GUAM. К моему сожалению, никто не знал. Но в интернете слышала много лестных отзызов - "за 1 процедуру 2 см убрала!!!". Погуляв по просторам инета, нашла интернет магазин, где решила заказать холодное обертывание. Стоит маленькая баночка конечно дорого, но я решила попробовать. Вдруг оно того стоит? Заказ доставили те же вечером. И вот прийдя домой я обмазалась этими водорослями (запашок специфический, скажу я вам), предварительно сделав замеры. Морозило не так сильно, как от greenmamы, это радовало) Под конец ощущения были странными - не то прохлада, не то наоборот жарко. За первую процедуру убралось по сантиметру с ног. Но может быть это и погрешности измерения. Всегда хочется преукрасить)) Сделала 3 процедуры. Говорят, что до 6-ой результат не всегда виден. Не буду вводить никого в заблуждение - не знаю. Может и виден, а может и нет, будем реально смотреть на вещи. Как закончу курс - напишу)))
P.S. Не могу не сказать, что лежа на диване и ожидая от крема чуда, врядли можно избавиться от ненавистного целлюлита и лишних сантиметров.
вторник, 16 октября 2007 г.
Немного из истории туши для ресниц
1913 - 19-летний студент Терри Уиллиамс смешаль сажу с вазелином. Изобретением воспользовалась его сестра по имени Мэйбел. В честь этой девушки и назвали самую первую и пожалуй самую популярную тушь за всю историю косметики; 1914 - компания Max Factor выпускает первую косметику для создания капель на глазах. Это был черный воск, который растапливался и наносился на кончики ресниц;
1932 - первая тушь Maybelline появляется в магазинах и стоит 10 центов;
1939 - Элен Рубинштейн изобретает водостойкую тушь для труппы водного балета;
1958 - она же придумывает первую тушь с круглой щеточкой-аппликатором, который был изготовлен из металла и который до сих пор является лучшим способом нанесения туши на короткие реснички;
1960 - изобретена первая цветная тушь. По стечению обстоятельств (или благодаря такому явлению, как промышленный шпионаж?) на рынке в один год появляются сразу две цветных туши: Revlon Roll-On Mascara сделана только синего цвета, а Max Factor Iridescent Mascara Wand - в оттенках синего, зеленого, лаванды и золота;
1966 - Мэри Куант популяризирует стиль мод - много слоев туши и толстая подводка черным карандашом. Этот образ становится фирменным для Твигги, про которую говорят, что ресницы - самая толстая часть ее тела;
1971 - на рынке появляется тушь Great Lash (Maybelline), которая благодаря необычной упаковке, простой и качественной формулировке становится самой популярной тушью;
2001 - Дженнифер Лопез появляется на церемонии вручения премии 'Оскар' с ресницами из меха лисы, которые для нее изготовила компания Shu Uemura. Эпоха минимализма в макияже закончилась;
вторник, 9 октября 2007 г.
Кофе против целлюлита
Самым опасным веществом, которое способствует развитию целлюлита, является пожалуй кофеин, а следовательно и так любимый многими кофе. Кофеин ухудшает кровоснабжение тканей. Кофе, вредный для приема во внутрь, оказывает наоборот благотворное влияние, если его применять наружно.Секрет заключается в том, что он немного увеличивает обмен веществ (процентов на 5) и если сочетать его с диетой и физической нагрузкой, помогает сжигать жиры. Он так же способствует выведению воды из под кожи, что уменьшает целлюлит. Вот почему кофеин так часто входит в состав антицеллюлитной продукции (гелей, кремов, обертываний и т.п.). Так что, если хотите иметь стройные бедра, придется ограничивать потребление кофе.
Кофейные обертывания и скрабы можно приготовить и в домашних условиях.
Рецепт может быть таким
Берем кофейную гущу. Во время душа растираемся этой кашей, как скрабом. Особое внимание уделяем проблемный зонам. Кожа после этого становится шелковой)
Для более мягкой обработки к кофе можно добавлять сливки или гель для душа в пропорции 1:3. А еще можно добавить несколько капель апельсинового масла. Оно усилит антицеллюлитный эффект.
Сама я частенько делаю такие скрабы, очень нравится состояние кожи после них :)
четверг, 4 октября 2007 г.
Выбираем крем для лица. Часть 2
О, ужас! Я становлюсь шопоголиком. Стоит мне зайти в магазин, как сразу хочется найти что-нибудь, что еще не пробовала, и протестировать. Могу сказать, что в последнее время моей слабостью стало посещение аптек. В современной аптеке можно найти практически все: от лекарств до шампуней, от косметики до антицеллюлитного белья. Так в очередной раз ворвавшись в аптеку мне на глаза попало несколько кремов для проблемной кожи. Понимая, что моя косметичка и так переполенена подобными кремами (о них я писала тут), я всяческим образом отговаривала себя от покупки нескольких кремов, склоняясь к одному. Дело в том, что мою любимый крем от Avene закончился (да упокоится его коробка в мусорной корзине). А крем от Garnier, описанный все в том же посте, совсем меня расстроил. Кожа постоянно блестела каким-то нездоровым блеском и казалась какой-то серой. А еще ко всему этому добавились прыщики, от которых, я думала, что избавилась.
Я решила остановить свой выбор на креме от Dermophil для проблемной кожи. Производитель обещает матовость и лечение прыщиков.
Уже две недели пользуюсь этим кремом. Осталась довольна. Прыщики прошли. Кожа вновь приобрела естественный цвет. Хорошо увлажняет. Правда, если сравнивать его с Avene, то он совсем немного уступает ему по матированию.
Так что, советую попробовать ;)
Я решила остановить свой выбор на креме от Dermophil для проблемной кожи. Производитель обещает матовость и лечение прыщиков.
Уже две недели пользуюсь этим кремом. Осталась довольна. Прыщики прошли. Кожа вновь приобрела естественный цвет. Хорошо увлажняет. Правда, если сравнивать его с Avene, то он совсем немного уступает ему по матированию.
Так что, советую попробовать ;)
вторник, 2 октября 2007 г.
Типы и проблемы кожи и эфирные масла
Нормальная кожа
Тонизирующие масла: можжевельник, розмарин, герань, лимон.
Расслабляющие и успокаивающие: ромашка, мята, роза, лаванда, жасмин.
Разглаживающие (от морщинок): чайное дерево, лимон, апельсин, лаванда.
Сухая кожа
Сухой коже масла помогают укрепить клеточные мембраны, повысить тонус, стимулируют обмен веществ, повышают регенерацию кожи.
Успокаивающие: ромашка, герань, апельсин, жасмин с миндальным маслом.
Разглаживающие: лаванда, герань, розовое дерево, чайное дерево.
Жирная кожа
Эфирные масла в обеспечивают растворение и обесцвечивание секрета (очищение), чрезмерно выделяемого жирной кожей, сужают поры, улучшают обмен веществ.
Тонизирующие масла: мята, герань, мелисса, лимон, розмарин, чабрец, можжевельник, имбирь.
Успокаивающие: ромашка, лаванда, иланг-иланг.
Разглаживающие: лаванда, лимон.
Смешанная кожа
Так как смешанная кожа может сочетать в себе признаки нормальной, жирной и сухой кожи, то советуют использовать следующие масла: мята, розовое дерево, лимон, нероли.
Расширенные поры
Кожа с расширенными порами чаще всего бывает на лбу, носу и подбородке. Пора закупоривается, принимая вид "черной точкой", что влечет образование камедона.
Если поры загрязнены: лимон, мандарин, мелиссу, бергамот, можжевельник, майоран, чабрец, фенхель.
Если поры расширены: ромашка, мята, эвкалипт, сосна, можжевельник, лимон, бергамон, китайский лимонник.
Для осветления пор: ромашка, можжевельник, мята, бергамот, лимон.
Веснушки, пигментные пятна
Ромашка, розовое дерево, лимон, грейпфрут.
Жирный блеск и "серость" кожи
Розовое дерево, мирра, мята, апельсин, кипарис, лиметт, нероли.
Угревая сыть
Ромашка, лаванда, кедр, можжевельник, сосна, эвкалипт, бергамот, гвоздика, каяпут, ладан.
Омоложение кожи
Мелкие морщинки вокруг глаз: мята, сосна, фенхель, сандал, мирра, ладан, роза, мускатный орех, нероли.
Глубокие морщинки: мирра, ладан, сосна, фенхель , мята.
Дряблая растянутая кожа: мирра, ладан, сандал, мята, роза, мускатный орех, сосна.
Отеки лица
Ромашка, можжевельник, сосна.
Расслабляющие и успокаивающие: ромашка, мята, роза, лаванда, жасмин.
Разглаживающие (от морщинок): чайное дерево, лимон, апельсин, лаванда.
Сухая кожа
Сухой коже масла помогают укрепить клеточные мембраны, повысить тонус, стимулируют обмен веществ, повышают регенерацию кожи.
Успокаивающие: ромашка, герань, апельсин, жасмин с миндальным маслом.
Разглаживающие: лаванда, герань, розовое дерево, чайное дерево.
Жирная кожа
Эфирные масла в обеспечивают растворение и обесцвечивание секрета (очищение), чрезмерно выделяемого жирной кожей, сужают поры, улучшают обмен веществ.
Тонизирующие масла: мята, герань, мелисса, лимон, розмарин, чабрец, можжевельник, имбирь.
Успокаивающие: ромашка, лаванда, иланг-иланг.
Разглаживающие: лаванда, лимон.
Смешанная кожа
Так как смешанная кожа может сочетать в себе признаки нормальной, жирной и сухой кожи, то советуют использовать следующие масла: мята, розовое дерево, лимон, нероли.
Расширенные поры
Кожа с расширенными порами чаще всего бывает на лбу, носу и подбородке. Пора закупоривается, принимая вид "черной точкой", что влечет образование камедона.
Если поры загрязнены: лимон, мандарин, мелиссу, бергамот, можжевельник, майоран, чабрец, фенхель.
Если поры расширены: ромашка, мята, эвкалипт, сосна, можжевельник, лимон, бергамон, китайский лимонник.
Для осветления пор: ромашка, можжевельник, мята, бергамот, лимон.
Веснушки, пигментные пятна
Ромашка, розовое дерево, лимон, грейпфрут.
Жирный блеск и "серость" кожи
Розовое дерево, мирра, мята, апельсин, кипарис, лиметт, нероли.
Угревая сыть
Ромашка, лаванда, кедр, можжевельник, сосна, эвкалипт, бергамот, гвоздика, каяпут, ладан.
Омоложение кожи
Мелкие морщинки вокруг глаз: мята, сосна, фенхель, сандал, мирра, ладан, роза, мускатный орех, нероли.
Глубокие морщинки: мирра, ладан, сосна, фенхель , мята.
Дряблая растянутая кожа: мирра, ладан, сандал, мята, роза, мускатный орех, сосна.
Отеки лица
Ромашка, можжевельник, сосна.
История ароматерапии
Термин ароматерапия был введен французским химиком Гатефоссом. Она занимался изучением эфирных масел и во времена первой мировой войны перевязывал раненых, используя лавандовое масло, так как не было дезинфецирующих средств. Он знал его как хороший антисептик. Лавандовое масло обладает не только антисептическим действием, но и помогает заживать ранам и ожогам. Оно так же известно, как хороший антидепрессант и адаптоген.В результатом своих исследований Гатефосс написал книгу, которую назвал "Ароматерапия". Далее исследованиями эфирных масел стал заниматься французский врач Жан Вальнет. Его интересовали целебные свойства эфирных масел.
Так было положено начало развития ароматерапии, которая из франции стала распространяться в англию и другие страны Европы. Сегодня же про целебные свойства эфирных масел знают во всем мире.
Во время ароматерапии эфирные масла вводятся через дыхательные пути (вдыхаются), а так же наносятся непосредственно на кожу.
Для их получения используют различные части растений: цветки, стебли, корни, листья и даже кора. Чаще всего масла, которые получают из цветков оказывают расслабляющее и успокаивающее действие. Кора и смола содержат согревающие масла. А масла, получаемые из корней, оказывают укрепляющее действие.
Так было положено начало развития ароматерапии, которая из франции стала распространяться в англию и другие страны Европы. Сегодня же про целебные свойства эфирных масел знают во всем мире.
Во время ароматерапии эфирные масла вводятся через дыхательные пути (вдыхаются), а так же наносятся непосредственно на кожу.
Для их получения используют различные части растений: цветки, стебли, корни, листья и даже кора. Чаще всего масла, которые получают из цветков оказывают расслабляющее и успокаивающее действие. Кора и смола содержат согревающие масла. А масла, получаемые из корней, оказывают укрепляющее действие.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
