GUAM, где найти?

Я уже писала несколько постов про GUAM, повторюсь, что результаты меня никак не впечатлили. Но не все же такие ;)
Так вот, я заказывала GUAM через интернет-магазин. Если погуглить, адрес без труда найдете. А в магазинах я его не видела до поры до времени... Где-то месяц назад я оказалась в ТЦ БУМ. Так вот, так на первом этаже рядом с эскалатором есть стенд проффесиональной косметики (там и все для маникюра, волос, лица.....) Среди всех этих средств была обнаружена полочка со баночками и тюбиками GUAM. Теперь вы знаете, где можно найти эти средства, не прибегая к помощи интернета ;)

Растяжки и укрепление груди

На каком-то форуме давненько нашла следующие рецепты, сохранила себе и надолго забыла. Сегодня случайно нашла и вот выкладываю, вдруг кому понадобится)

Избавление от растяжек
Эффективность зависит от многих факторов: возраста растяжек, регулярности применения масел, от качества масел.

На 1 месяц вам понадобится
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела от "Глорис" 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла.

Программа
ЕЖЕДНЕВНОЕ нанесение С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносим и растираем легкими массажными движениями до полного впитывания.

Дополнительно покупаете и принимаете витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.

Сейчас я могу посоветовать такие витамины: "Витаспектр-В" и "Витакомп".

Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток.

Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек. Были и два случая старых (5 и 7 лет) растяжек, когда потребовались 2 курса. Наиболее эффективным себя показало эфирное масло розмарина!

Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли – в меньшей степени).

Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.

Увеличение и укрепление груди

Для ухода за грудью есть замечательно средство - смесь с иланг-илангом и геранью.
На 50 мл качественного миндального масла - по 10 капель иланг-иланга и герани. Применять ежедневно, на ночь, мягко втирая небольшое количество этого масла круговыми движениями в кожу груди. Следить, чтобы на соски не попадало.
Эта смесь способствует повышению упругости и укреплению груди, и даже может ее немного увеличить, улучшить форму - за счет фитоэстрогенов, содержащихся в иланг-иланге и герани. Кроме того, эта смесь способствует повышению сексуальной привлекательности, так как и иланг, и герань относятся к афродизиакам. А запах какой потрясающий!
Многие уже попробовали эту смесь, и были очень довольны. В среднем, грудь может увеличиться на 1 размер, или на 1-2 см, зависит от индивидуальных особенностей.
Такого же эффекта можно добиться и от эфирного масла фенхеля, вот только запах у него не всем нравится.

Разочарование в GUAM

"Домазала" я свою баночку холодных обертываний GUAM. Всего получилось около 8 сеансов (точнее не помню). Результат - я бы сказала нулевой, если бы не -2 см за первое обертывание. Так что, кому как, а мне оно не помогло. Даже я бы сказала, что стало похуже, чем было. Пришла какая-то рыхлость :( Мне эффективнее помогает 2х ступенчатая система от ГринМамы.

GUAM - в процессе применения

Пользуюсь холодным обертыванием уже недели две. Сделала уже 6 сеансов. Действительно, где-то после 4-5 сеанса появилось ощущение рыхлости (читала отзывы других пользователей), надеюсь, что потом это уйдет... У меня баночка 500г. Думаю, что хватит еще сеанса на 3. Насчет уменьшения объемов: ничего не уменьшается. После 1-ого раза, когда был небольшой результат, никаки сдвигов, даже можно сказать, что все вернулось обратно. Что ж буду продолжать пока баночка не кончится.

Крема от целлюлита

Затрону тему, которая ну очень-очень волнует прекрасный пол. Какой крем выбрать, чтобы наконец-то избавиться от апельсинки на своем торце?
Напишу отзывы о кремах, что пробовала.

Nivea, Гудбай целлюлит
От проблем не избавляет, но все-таки делает кожу немного более упругой. Измазала на себя 1 тюбик. Кожа после него правда остается немного липкой. Слышала о креме, как положительные, так и отрицательные отзывы.

Vichy, Lipocure
Измазала 2 тюбика, все надеялась, что оно вдруг заработает. Запах не очень понравился, эффекта тоже почти не было. Негативных отзывов о креме слышала значительно больше, чем позитивных.

Greenmama, Розмарин и кофеин
Могу сказать, что это, пожалуй, единственное средство, усердно используя которое, я увидела долгожданный результат. Этот комплекс состоит из 2х тюбиков: гель для массажа + липотический гель. Сначала наноситься массажный гель и массируются проблемные участки, а затем наносится липотический. Вполне возможно, что эффект был только благодаря массажу, но он был! От усердного массажа (для этого я купила специальный пальчиковый массажер) поначалу оставались синяки :) Ножки стали более упругие и неровности почти исчезли ^_^ .
Недостаток 1 - массажный гель заканчивается быстрее, чем липотический.
Недостаток 2 - гель с охлаждающим эффектом, даже забираясь до одеяло я не могла согреться. Собственно поэтому, использовав 1 комплект и купив второй, я забросила его.

Avon и Oriflame
Честно говоря, названия кремов этих фирм уже и не помню, могу сказать только, что они не помогают.

Флоресан, Фитнес-body грязевая термо-маска маска для проблемных зон
Мне очень нравится запах и консистенция маски. Хорошо согревает. Если делать регулярно, то результаты появляются. Многие хвалят и ругают. Хвалят за то, что удалось сократить видимость целлюлита и сделать кожу более упругой. Ругают за то, что это все-таки горячее обертывание, которое нельзя применять при проблемах с сосудами. Венки могут полезть :( Про себя могу сказать, что замеров к сожалению не делала, и уменьшились ли объемы - не знаю, но то, что вид стал лучше - это факт.

Lacote, GUAM холодное обертывание
Долго бродила по магазинам и расспрашивала об обертываниях GUAM. К моему сожалению, никто не знал. Но в интернете слышала много лестных отзызов - "за 1 процедуру 2 см убрала!!!". Погуляв по просторам инета, нашла интернет магазин, где решила заказать холодное обертывание. Стоит маленькая баночка конечно дорого, но я решила попробовать. Вдруг оно того стоит? Заказ доставили те же вечером. И вот прийдя домой я обмазалась этими водорослями (запашок специфический, скажу я вам), предварительно сделав замеры. Морозило не так сильно, как от greenmamы, это радовало) Под конец ощущения были странными - не то прохлада, не то наоборот жарко. За первую процедуру убралось по сантиметру с ног. Но может быть это и погрешности измерения. Всегда хочется преукрасить)) Сделала 3 процедуры. Говорят, что до 6-ой результат не всегда виден. Не буду вводить никого в заблуждение - не знаю. Может и виден, а может и нет, будем реально смотреть на вещи. Как закончу курс - напишу)))

P.S. Не могу не сказать, что лежа на диване и ожидая от крема чуда, врядли можно избавиться от ненавистного целлюлита и лишних сантиметров.

Кофе против целлюлита

Самым опасным веществом, которое способствует развитию целлюлита, является пожалуй кофеин, а следовательно и так любимый многими кофе. Кофеин ухудшает кровоснабжение тканей. Кофе, вредный для приема во внутрь, оказывает наоборот благотворное влияние, если его применять наружно.
Секрет заключается в том, что он немного увеличивает обмен веществ (процентов на 5) и если сочетать его с диетой и физической нагрузкой, помогает сжигать жиры. Он так же способствует выведению воды из под кожи, что уменьшает целлюлит. Вот почему кофеин так часто входит в состав антицеллюлитной продукции (гелей, кремов, обертываний и т.п.). Так что, если хотите иметь стройные бедра, придется ограничивать потребление кофе.
Кофейные обертывания и скрабы можно приготовить и в домашних условиях.

Рецепт может быть таким

Берем кофейную гущу. Во время душа растираемся этой кашей, как скрабом. Особое внимание уделяем проблемный зонам. Кожа после этого становится шелковой)

Для более мягкой обработки к кофе можно добавлять сливки или гель для душа в пропорции 1:3. А еще можно добавить несколько капель апельсинового масла. Оно усилит антицеллюлитный эффект.

Сама я частенько делаю такие скрабы, очень нравится состояние кожи после них :)

Ускакать от целлюлита

Наверняка Вы в детстве прыгали на скакалке и получали от этого много удовольствия. Скакалка как упражнение от целлюлита приносит весьма неплохие результаты. Оно не сравниться с другими упражнениями, которые могут сделать целлюлит визуально более заметным. Потому что мышцы укрепляются изнутри, а целлюлит к сожалению заметен снаружи. И происходит эффект "сдавливания" мышцами целлюлита. Так на первых порах занятий в тренажерном зале можно увидеть, что целлюлит становится более заметным. Поэтому физические упражнения могут быть помошниками в предотвращении образования целлюлита, но вот разрушить накопленное по силам не всем. А прыжки помогут избавиться от отложений и укрепить мышцы.
На некоторых современных форумах, посвященных фитнесу, здоровью и красоте участники даже устраивают соревнования между собой.

В чем еще польза прыжков?
Кроме того, прыжки помогут укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повысить выносливость организма, прыгучесть и координацию.
По сжиганию калорий скакалка превосходит велосипед и плаванье (среднестатистический человек весом в 70 кг за час прыжков сжигает 720 калорий. Это около 130 прыжков в минуту) А за 20 минут интенсивных прыжков сжигается столько же калорий, сколько за час занятий аэробикой.

Как подобрать скакалку?
В наше время выбор скакалок весьма разнообразен, есть даже со счетчиком прыжков. Вы можете выбирать любую приглянувшуюся Вашему взгляду. Главное - правильно подобрать длину!
Для этого:

• встаньте и возьмите скакалку в руки;
• выпрямите и вытяните руки перед собой на уровни груди;
• при этом нижний конец скакалки должен касаться пола;

Подобранная длина будет оптимальна для Вашего роста. Если же скакалка слишком длинная, то ее можно укоротить, например, накрутив на руки. Скакалка короче оптимальной длины может создавать неудобства во время занятий, а так же может привести к травмам.

Как можно прыгать?
Вспомните детство, как только не прыгают дети! Можно прыгать, вращая скакалку вперед и назад, скрещивая руки или ноги, прыгая то на одной, то на другой ноге, или же за один прыжок сделать два оборота скакалкой. Экспериментируйте! Способов весьма и весьма много!

С чего начать тренировку?
Для разминки можно попрыгать в медленном темпе минуты 2-3, а затем наращивая темп и меняя способы вращения и прыжков прыгать до тех пор, пока Вам не надоест. Уже после первых прыжков Вы почувствуете, как Ваши проблемные зоны (ягодицы, бедра и т.д.) пробуждаются и приходят в тонус.
Даже прыжки по 10 минут в день уже скоро покажут Вам весьма хорошие результаты.

Удачи!

P.S. Я и сама очень люблю прыгать. С сегодняшнего дня торжественно обещаю прыгать хотя бы по 10 минут в день.