Каждый день мышцы нашего лица трудятся, но трудятся они довольно однообразно. Какие-то работают из дня в день, какие-то раз в неделю... Предложенная гимнастика основана на принципе "напряжение-расслабление", она стимулирует кровоснабжение, что позволяет искаженным мышцам расправляться, а так же стимулирует обмен веществ и ток лимфы, благодаря чему ваши щечки приобретут здоровый цвет.Комплекс упражнений научит Вас контролировать мышцы Вашего лица, и оно (лицо) станет Вашим незаменимым помощником в общении, будь то переговоры или просто встреча с друзьями. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз ежедневно. И тогда уже через 2 недели Вы увидите в зеркале посвежевшую и помолодевшую очаровательную леди.
Правило: напрягать мышцы как можно сильнее, затем держать напряжение 10 секунд, после чего расслабить мышцы.
- Положить по пальцу у основания бровей и очень мягко удерживать кожу. Против этого сопротивления сдвигать брови.
- Положить пальцы плашмя на лоб и тянуть брови вверх.
- Два пальца мягко прижать к уголкам глаз и тянуть вверх нижнее веко.
- Положить по пальцу на уголки рта и крепко сжать губы.
- Крепко натянуть нижнюю губу и тянуть ее вниз.
- Указательные пальцы поместить у наружных уголков глаз, большие пальцы - на щеки. Широко улыбаться, преодолевая сопротивление.
- Указательные пальцы аккуратно прижать к крыльям носа и морщить нос, преодолевая сопротивление.
- Указательные пальцы поместить наискосок над уголками рта и крепко придавить к зубам мышцы вокруг рта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий